少し白っぽい快晴。18.9℃～29.5℃、25％。1800歩。南寄りの風やや強し。もうちょいで真夏日。
生物リズム分科会を聞く：
睡眠は人間どころか、微生物から植物から全ての動物に至るまで、あらゆる生物の恒常性維持に如何に大切なのか、そしてそれは環境（天体の運行など）に適応するために発達したのだと。もちろん人間にとっても一番大切なことなので、良質の睡眠を取るための処方がいろいろと言われていますが、「自然体で生きること」という最も自然な結論です。敢えて無理するなら、早く寝る方は無理が生じるから、早く起きる方から始められよ♪とのこと。これなら目覚まし掛けてれば誰でもできるし、それが暫く続ければ、夜は自然に眠くなるんだと。何事も無理は禁物！研究医と臨床医のコラボによって「睡眠とリズムの研究」が増々進むとエエですね♪そして、睡眠中枢と覚醒中枢、睡眠遺伝子群と覚醒遺伝子群が大分分かってきたから、無意識と意識の境＠意識中枢の研究にも繋がればイイな！と思いました。当該生物リズム分科会では、これからも折に触れ最新の成果を発信していく予定。ただで、予約登録も無く、通りすがりの誰でも聞けるから、時折り「日本学術会議」のホームページを覗くよろし♪貴重な知識が増やせるかも。ｳﾊｳﾊ
１週間飯を食わなくても生きれるけど、１週間寝なければ気が狂います。ぼくは睡眠とは身体的にも精神的にも、ゴミの掃除と整理整頓だと思てんですが。
