快晴！遠方に積乱雲にょきにょき。24.2℃～36.6℃、40％。6100歩。猛暑日。南風やや強し。関東北部では40℃近くまで気温上昇！
猛暑っしょ：
あちゅい！あちゅい！あちゅいっす！一応毎日3300歩以上というマイルドな目標を立ててるので、がむばってまふが7月後半でもうヘロヘロだしゅ。これで9月まで乗り切れるのか？自信がだんだん萎んできますたよっと。
プールや商業施設で運動するって手もあるが、行くまでが暑くって面倒くさい。でもプラス思考で考えを変えれば、だたでサウナに入るようなもんかな？猛暑のさなか体温に近い外気温の中、30分も歩けばドバーっと汗かいて、帰ってから水のシャワーを浴びれば極めて爽やかです。
そしてビールをごくごく一気飲みすればごれはもう極楽ですぅ♪でもぼくはまだ禁酒中。大分良くなってきたから来月は飲めるかも♪ 夏には夏の暑さを楽しむべし。かな？ギラギラと輝く太陽背に受けって♪待ち遠しいのは夏休み♪
