秋晴れ。9℃〜15℃、60%。紅葉一段とすすむ。
日本に行きたい。
舞妓さん、三味線、武道、親方さん、日本庭園、日本茶、プロレス、サムライ、刀、秋田犬、味噌、甲冑・・・
健康神話に挑戦：その４
・酵素ドリンクを飲むと健康になる、という話しがありますが、本当は→多くの発酵野菜ドリンクは効きません。
・痛風の人はビールを飲んではいけない、と言われますが、本当は→そんなことありません。
・グルテンはかだらに良いという話しがありますが、本当は→健康な人には関係ありません。
・コーヒーにはカフェインが多いという話しがありますが、本当は→あまり多くありません。
・卵を食べるとコレステロール値が上がるといわれますが、本当は→上がりません。
・水道水はかだらに悪いという話しがありますが、本当は→日本の水道水は大変安全なものです。
・乳がんはマンモグラフィーでわかるという話しがありますが、本当は→超音波検査も必要です。
・「食べられるのだから皮膚にぬっても安全」という宣伝がありますが、本当は→安全ではありません。
・抗生剤は風邪に効くといわれますが、本当は→風邪にはほとんど効きません。
・「酵素玄米を食べると痩せる」という話しがありますが、本当は→痩せません。
・卵はプリン体が多いという話しがありますが、本当は→プリン体は１つです。イクラ１粒と同じ量です。
・牛乳は体に悪いと言われますが、本当は→栄養価の高い食品です。特にカルシウムの吸収率は群を抜いています。
・チアシードは栄養素が豊富に含まれた食品と言われますが、本当は→種子のままでは栄養素は吸収されません。
・ヒジキは鉄分が多いという話しがありますが、本当は→少ないです。
・「医師は健康に詳しい」と言われますが、本当は→「病気」について詳しいだけです。（医者の不養生）
・キノコはカロリーが無いといわれますが、本当は→カロリーがあります。
・アボカドはヘルシーとよく言われますが、本当は→脂肪分が多くカロリーの高い食品です。
・米粉パンは小麦アレルギーの人でも食べれるといいますが、本当は→小麦のグルテンを加えている場合があるので気を付けましょう。
