曇り、ときおりポツポツ。２７℃前後、７０%と気温は低めだがむっし蒸し。暑気が極みに達する頃。プールだん。
健康ブームとは：
最近日本の男性の平均寿命がとうとう８０歳を超えたそうである。詳しくは男性：80.75歳、女性：86.99歳だとか。一方、健康寿命というのもあって、これは自立して（介護が無く）生活できる寿命をいう。これは、男性：71.19歳、女性：74.21歳とあんまし伸びてません。即ち寿命がのび太くんとゆっても、寝たきり期間が伸びただけなんすよ。この期間は男性で9.56年、女性では12.78年もあります。何らかの介護が必要な機関ですね。
ま、こういうのが潜在的な圧迫感となって、健康ブームが起きているのではないかと、推測しています。勿論、国や自治体もできるだけ医療費を削減したいから、音頭を取っているきらいはありますが。なにしろ日本の医療費総額は43兆円になんなんとし、更に毎年1兆円ちかく増加しているし、これはもう日野原さんを推奨するしかありません。すなわち健康寿命が尽きたら、何も食べず、水も飲まずに即身成仏すると。
そこで老化を防ぐ４つの大切を備忘しておきます。やる気を出すと挫折するから、淡々と習慣化するヨロシ♪
１．血管の老化防止：何と言っても緑茶です。特に煎茶を粉にしたのがエピガロカテキンガレートが多く血管を柔軟にする。
２．筋肉増強（貯筋？）：これはロイシン（アミノ酸の1種）を朝から多く摂ること。肉、魚、乳製品、大豆などに多い。
３．ぼけを防ぐ：脳内のゴミ（アミロイドβ）排出を促す。ポリフェノール（赤ワイン、ピーナツの皮など）の摂取と速歩。
４．全身の老化を遅らす：免疫細胞の異常がもたらすので、メタボ解消、ストレス軽減、ω３脂肪酸、腸内細菌が大切！
とは言え、老化はビョーキではなくして、自然過程なので治りません。ただその動きを遅延させれるだけなんすね。
白鵬関１０５０勝にて幕内優勝３９回目！
もう推しも押されもせぬ大横綱ですねィ。秀平くんは「余裕が無くなってきたから従来の横綱相撲から,取り口が勝てばイイに変わって来た。」なんて解説したら、勝昭さんは「わたしはそーは思わないなあ。逆に余裕が出てきたから色々な取り口ができるようになったのだと思う。」と反論した。同じ解説でも、欠点を捉えるのと、前向きに良い点を語るタイプは性格によるものか？
今後は未踏の原野！幕内１０００勝、幕内優勝４０回を目指してがむばってほすいのだっ！
