白っぽい晴れのち薄曇り。10℃〜22℃、41％。花粉多い。 ウォーキング講座に行ってきた： 運動指導士のつよしくんが講義と実技で詳しく指導してくれます。正しく行えばあらゆる生活習慣病に効くが、間違ったやり方は足腰を痛めたり健康を悪化させますから要注…