今週から万歩計を着けてみた。5000歩/日〜8000歩/日の範囲。もう少しの 努力という感じだな。冬はどーしても運動不足になるからね。ｴﾚﾍﾞｰﾀｰや ｴｽｶﾚｰﾀｰを出来るだけ使わない様にしよう。そう言えば以前ビルの30階から 下りなら楽だろうと思って階段で降りたら…